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Autocuidado

El Consejo Ciudadano y su apoyo a mamás con fatiga por pandemia de Covid-19

ContraRéplica

09 de mayo de 2021, 13:56

El Consejo Ciudadano y su apoyo a mamás con fatiga por pandemia de Covid-19
Imagen: Cuartoscuro

El Consejo Ciudadano Consejo Ciudadano para la Seguridad y Justicia de la Ciudad de México ha brindado apoyo a las madres capitalinas que han presentado algunos problemas durante la pandemia de Covid-19, como la fatiga. De acuerdo con datos del organismo, entre marzo de 2020 y abril de este año se ha brindado apoyo por fatiga emocional a 197 mujeres.

Ante la fatiga pandémica y los nuevos roles que trajo consigo el confinamiento, las madres mexicanas han sabido sobreponerse y ajustar sus necesidades, principalmente de salud mental, comentó el presidente de la institución Salvador Guerrero Chiprés.

“Este agotamiento emocional está relacionado con cuatro factores: las madres o encargadas de la crianza se han visto rebasadas por los roles de educadoras y de cuidadoras, además de enfrentar, en muchos casos, el desempleo y también su papel de esposas”, dijo el presidente del organismo.

Las mujeres que contactaron al Consejo manifestaron sentirse desbordadas, cansadas, desorientadas y sin tiempo para ellas mismas, con un significativo impacto en su estado de ánimo. Los datos indican que una de cada tres madres tiene entre 31 y 45 años de edad, y tres de cada cinco llamadas proceden de la Ciudad de México.

El 58% de las mamás que buscaron ayuda de las y los psicólogos del Consejo manifestaron agotamiento por el cuidado de los hijos, 17% por las atenciones que han dedicado a adultos y 16% por las labores del hogar.

Además, en los primeros cuatro meses de este año 309 mamás han solicitado al Consejo Ciudadano apoyo psicológico para sus hijos, principalmente por ideación suicida, problemas de conducta, adicciones, agresividad, ansiedad y fatiga pandémica.

El 42% de las madres tienen entre 36 y 50 años, y además de la CDMX, llaman del Estado de México, Veracruz, Guanajuato, Guerrero y Morelos, principalmente.

Se aconsejó crear redes de apoyo para las madres dentro del hogar, como el establecimiento de horarios y roles de cuidado y educación entre todos los integrantes.

El Consejo Ciudadano ofrece apoyo psicológico gratuito, 24/7, a cualquier sitio del país a través de la Línea Mujer y Familia y el Chat de Confianza, ambos con número 55 5533 5533.

Imagen: Cuartoscuro

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ContraRéplica. (2021). El Consejo Ciudadano y su apoyo a mamás con fatiga por pandemia de Covid-19. ContraRéplica. Recuperado el 11 de mayo de 2021, de https://www.contrareplica.mx/nota-El-Consejo-Ciudadano-y-su-apoyo-a-mamas-con-fatiga-por-pandemia-de-Covid-19-20219535

Un reto la salud mental por la pandemia de Covid-19: IPN

El doctor del IPN Víctor Aguilera Sosa dio algunas recomendaciones para mantener la salud mental 

Gabriela Hernández, SDP noticias

19 de abril de 2021, 07:18

Afectaciones a la salud mental | Galo Cañas / Cuartoscuro

México.- La pandemia de Covid-19 está dejando muchas afectaciones a la salud mental, como el estrés y trastornos del sueño, dijo el doctor en Ciencias en Investigación en Medicina del Instituto Politécnico Nacional (IPN), Víctor Aguilera Sosa.

El doctor Aguilera Sosa dijo que está siendo un reto atender la salud mental y hay que aprovecharnos de los avances sociales, económicos, culturales, políticos y científicos.

Especialista del IPN señala que la salud mental será un reto después de la pandemia de Covid-19

El profesor e investigador del IPN dijo que el confinamiento por la pandemia de Covid-19 está dejando varias afectaciones a la salud mental, como el estrés:

  1. Agudo
  2. Crónico y
  3. Postraumático

Sin embargo, las personas más afectadas de la salud mental son quienes forman parte del personal médico que está en primera línea y han visto la enfermedad y muerte, señala un comunicado del IPN.

Otro síntoma de la afectación a la salud mental son los trastornos del sueño. El doctor calcula que alrededor del 30 por ciento de la población tiene alguno de ellos:

  1. Fase de sueño atrasada
  2. Microdespertares
  3. Fase inversa del dormir o hipersomnolencia (mucho sueño durante el día)
  4. Fenómeno relacionado con la depresión

Otro problema de la salud mental, explicó el doctor Víctor Aguilera Sosa, es la “anticipación a la pérdida”, una sensación constante de que se perderá algo. Esto ha provocado altos niveles de ansiedad, angustia, depresión, indefensión y aumento de ideas suicidas.

El personal médico también han sido el más afectado en este problema, pero la población también lo ha vivido por el miedo a perder a seres queridos, el trabajo, la escuela y actividades sociales.

“La cantidad de pérdidas y despedidas que los médicos internistas tuvieron que presenciar, aunado al mínimo contacto social que tuvieron desde el inicio de la pandemia, los llevó a generar estados crónicos de frustración, malestar, agotamiento mental, emocional y físico, de manera particular en las mujeres”

Doctor Víctor Aguilera Sosa

Otros problemas de la salud mental que se han presentado son:

  1. El llamado “síndrome de la cabaña”, un trastorno en el que las personas sienten protección excesiva en casa.
  2. Los “súpercontagiadores”, personas, especialmente jóvenes, que sienten una “fortaleza superior” ante la enfermedad y salen sin tomar precauciones.

¿Qué hacer para ayudar a la salud mental?

El doctor en Ciencias del IPN mencionó varias situaciones para poder revertir la situación de las afectaciones a la salud mental:

  1. Organizar actividades por ciclos diarios, semanales y mensuales.
  2. Cuidar respetar los horarios para comer y descansar.
  3. Buscar apoyo psicológico.
  4. Realizar actividad física.

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Hernández, G. (2021). Un reto la salud mental por la pandemia de Covid-19: IPN. SDP Noticias. Recuperado el 20 de abril de 2021, de https://www.sdpnoticias.com/estilo-de-vida/salud-mental-reto-pandemia-covid-19-ipn-victor-aguilera-sosa.html

Mujeres taxistas exigen al gobierno de Campeche permiso para brindar servicio exclusivo

El gobierno estatal no ha hado su autorización para que las mujeres puedan brindar un servicio exclusivo; las denuncias de mujeres en redes sociales por acoso de taxistas hombres aumentan

Publimetro

08 de febrero de 2021, 12:14

Mujeres taxistas exigen al gobierno de Campeche permiso para brindar servicio exclusivo
Mujeres taxistas señalan que el gobierno del estado no les ha dado autorización para operar por la presión de los taxistas hombres. –

Mujeres taxistas exigieron al gobierno de Campeche su aprobación para brindar un servicio exclusivo para mujeres que buscan mayor seguridad.

Y es que, las mujeres aún no están conformadas como agrupación, pero ya tienen los primeros problemas con taxistas hombres, quienes las acusan de competencia desleal, por lo que buscan la aprobación del gobierno del estado y del Instituto Estatal de Transporte (IET) para activarse y brindar el servicio exclusivo.

Gelsi Arcos Arana, presidente de la asociación Red de Mujeres Taxistas, denunció que cuatro agrupaciones de taxistas lideradas por hombres están moviéndose para presionar a las autoridades de no otorgarles el permiso para prestar el servicio, y peor aún, están exigiendo que les retiren las concesiones aún cuando no han comenzado a operar como agrupación independiente.

Destacaron que este movimiento de mujeres taxistas no forma parte de una propuesta gubernamental, sino que nace como una iniciativa entre mujeres dedicadas al servicio de transporte público, en la modalidad de taxis, pues observaron en las redes sociales como Facebook que de manera constante mujeres denuncian a taxistas hombres por acoso e intento de violación.

“No hemos comenzado a operar como tal, es una iniciativa propia de mujeres que nos dedicamos a esto, el gobierno no ha dado autorización y el IET decidirá conforme al proyecto que presentamos, así como la plataforma digital, es una propuesta que dará una nueva imagen, no a nosotras, sino a todo el gremio de taxistas, pero ellos no lo entienden”, señaló Gelsi Arcos Arana a La Jornada Maya.

Subrayó que es lamentable que haya taxistas con pensamientos machistas, que antepongan sus intereses personales a los de todos el gremio “y peor aún, que prefieran denigrar a los transportistas en vez de sumarse a este tipo de iniciativas que nace de una necesidad de seguridad para las mujeres, de un sentimiento, de preocupación para preservar la integridad de las mujeres y que el objetivo secundario es darle un nuevo giro al transporte público”.

“El presente artículo es propiedad de Publimetro“

Publimetro. (2021). Mujeres taxistas exigen al gobierno de Campeche permiso para brindar servicio exclusivo. Publimetro. Recuperado el 09 de febrero de 2021, de https://www.publimetro.com.mx/mx/noticias/2021/02/08/taxistas-campeche-quieren-impedir-servicio-mujeres-mujeres.html

Oficiales de Los Ángeles sospechan que mutación de coronavirus de Inglaterra ya hasta propagándose a nivel local

La Cartita — En el condado de Los Ángeles, oficiales ya están atemorizados por la falta de autocuidado y la posibilidad muy probable de que individuos al nivel local estén contagiados con la variante del coronavirus de Inglaterra. El Departamento de Sanidad Pública de Los Ángeles envió un memorándum a sus laboratorios avisándoles que estén pendientes a un nuevo patrón genético importado de esa región en los resultados positivos de coronavirus.

Los Angeles, California; Plaza Olvera por Ricardo Lezama

Al nivel nacional, el gobierno estadounidense ahora requiere que pasajeros de Inglaterra comprueben que no estén infectados con el coronavirus. Una prueba tomada 72 horas o menos deberá ser presentada al vuelo antes de abordar. En Inglaterra, el gobierno ha tomado medidas mas estrictas para prevenir que no se propague el coronavirus y llamo por un toque de queda en Londres y otras regiones.

Esta variante del coronavirus se sospecha que es aún más ágil en su propagación, pero no necesariamente mas mortal. Dado las tendencias de negligencia popular con cuestiones de visitas familiares y turismo doméstico/regional, California estaría excepcionalmente expuesto a las consecuencias negativas si llegara estar presente el virus en esta región.

App de Consorcio Oaxaca para el autocuidado de las defensoras de derechos humanos

Elda Montiel, SemMéxico

02 de diciembre de 2020

  • El cuidado  central para  la sostenibilidad de los movimientos sociales
  • Las defensoras trabajan entre nueve y 12 horas en la defensa de los derechos humanos

SemMéxico. Oaxaca. 02 de diciembre 2020.- Consorcio para el Diálogo Parlamentario  Oaxaca presentó la aplicación móvil app Serena-T y un micrositio ¡autocuidado, cuidado colectivo y sanación! para mujeres defensoras de derechos humanos en el marco de la campaña 16 motivos por una vida libre de violencia para las mujeres en Oaxaca y el Día Internacional de las defensoras de derechos humanos.

En una invitación a conocer estas herramientas y apropiarse de ellas, las “consorcias”, como se firman, destacan la vital importancia de tener este tipo de instrumentos útiles en un contexto de desgaste físico, emocional, energético, psicológico y espiritual en el que viven por la criminalización, el feminicidio, despojo, entre otros factores.

La organización feminista considera el cuidado como eje central de la sostenibilidad de los movimientos sociales y de la vida misma y han estado trabajando sobre el autocuidado con mujeres defensoras desde el año 2010.

Tan sólo en Mesoamérica, casi la mitad de las defensoras trabajan entre nueve y 12 horas en la defensa de los derechos humanos; un tercio menciona tener otro empleo para subsistir y siete de cada diez defensoras son jefas de hogar.

Estas cifras son resultado de un diagnóstico, aún no publicado, de la Iniciativa Mesoamericana de Defensoras de Derechos Humanos, de la cual forma parte Consorcio Oaxaca.

Están convencidas a nivel personal que dedicar tiempo al descanso, a escuchar el cuerpo, a repensar a “nosotras mismas, hacer acciones a favor de nuestro bienestar, darles cabida a las emociones es fundamental”.

A nivel colectivo y comunitario implica comunalizar los propósitos y sentires, tener mecanismos para resolver los conflictos, construir relaciones de respeto y ejercer el liderazgo recuperando las sabidurías de todas.

Afirma, la organización, que “el cuidado es parte de lo que creemos transforma el sistema capitalista, neoliberal y patriarcal en el que vivimos”.

En el boletín del Consorcio se especifica que la APP es totalmente gratuita y sólo se necesita una cuenta de Google o Facebook para ingresar.

Está disponible en la Play Store   https:bit.ly/37BvNjR   

El enlace para el micrositio es: https://cuidadoysanacióndh.consorciooaxaca.org/

“El presente artículo es propiedad de SemMéxico“

Montiel, E. (2020). App de Consorcio Oaxaca para el autocuidado de las defensoras de derechos humanos. SemMéxico. Recuperado el 03 de diciembre de 2020, de https://www.semmexico.mx/?p=29418